De vuurademhaling

De vuurademhaling (naar oeroud Indiaas yogi’s geheim) In je dagelijkse leven ben je bewust of onbewust bezig met ademen. Wat voor activiteiten je ook doet of dat je helemaal niets doet, maar één ding is zeker: je blijft ademen! Zelfs…
Gouden melk recept

Gouden melk recept

Gouden melk goed voor je gewrichten (naar oeroud Indiaas yogi’s recept) In je dagelijkse leven doe je verschillende lichamelijke bewegingen; yoga oefeningen, fietsen, wandelen en/of andere soorten van sport. Hiervoor heeft de natuur je…
ademhaliing
, ,

Lange diepe ademhaling

Lange diepe ademhaling In deze westerse maatschappij zijn wij vergeten hoe we lang en diep moeten ademhalen. Onze ademhaling is veel te oppervlakkig. Dat komt door stress en drukte, maar ook door gebrek aan bewustzijn en oefening. Doordat we…
gong en klankschalen meditatie
, , , ,

Rug- en nekklachten

Rug- en nekklachten Om mensen snel van hun rug- en nekklachten af te helpen, worden verschillende hulpmiddelen gebruikt. Zoals yoga, meditatie, aerialdoek, gong- en klankschalen, kristallen klankschalen, klankstaven, kurken blok, riem en nog…
yoga als navigatiesysteem
, ,

Yoga als navigatiesysteem

Yoga werkt hetzelfde als het navigatiesysteem in de auto Yoga als navigatiesysteem. Dat klinkt grappig, maar toch is het waar. Als je ergens naartoe gaat waar je nog nooit bent geweest, hoef je alleen maar het adres in te typen en de route…
yogastudio Gurbatschan Amersfoort
, ,

Verband tussen meditaties en specifieke tijdsduur

Er is een duidelijk verband tussen de meditaties en een specifieke tijdsduur Wat er gebeurt tijdens een meditatie is afhankelijk van de tijdsduur dat je deze uitvoert. Lees hieronder welk effect je kan bereiken met 3 minuten, 11 minuten, 22…
Yogastudio Gurbatschan Amersfoort
,

Alleen de ervaring telt!

Alleen de ervaring telt! Mijn meester, YOGI BHAJAN, heeft mij jaren geleden de opdracht gegeven mijn ervaring met anderen te delen. En dat doe ik ook, vanuit mijn open HART. Ik vertel altijd veel, maar er is één ADVIES dat ik mijn cursisten…
kundalini yoga

Yogastudio Gurbatschan is jarig

Yogastudio Gurbatschan is jarig Om dit te vieren geef ik 1 maand gratis yoga- en meditatielessen CADEAU aan 5 gemotiveerde personen. Om kans te maken op deze aanbieding vraag ik je waarom je dit graag zou willen in een paar zinnen op te…
Guru Nanak

Guru Nanak’s Treasure Meditatie

Meditatie van Guru Nanak: Mantra: Har Har Har Har Hari Hari Houding: Zit in kleermakerszit. Breng de rechterarm omhoog voor de borst, buig de elleboog zodat de onderarm parallel met de grond en met de palm naar de grond gericht…