Gouden melk recept

Gouden melk recept

GOUDEN MELK (naar oud Indiaas recept) Deze heerlijke hete drank is erg goed voor de wervelkolom. Het smeert de gewrichten en helpt calcium voorraden aan te spreken. 1/8 theelepel geelwortelpoeder (turmeric of kurkuma) ¼ kop (65 ml)…
volle maan

Volle maan meditatie

Maandag 14 november was het volle maan. Wat hebben wij een prachtige, mooie, energierijke volle maan meditatie gehad! Wij hebben met een grote groep, gezeten in een kring, de speciale krachtige meditatie gedaan die we alleen op de dag van…

De vuurademhaling

De vuurademhaling   Bij het beoefenen van kundalini yoga maken we vaak gebruik van de vuurademhaling. Dit is een snelle buikademhaling waarbij de focus op het navelpunt ligt. Je doet twee à drie ademhalingen per seconde en er is geen…
ademhaliing
, ,

Lange diepe ademhaling

Lange diepe ademhaling In deze westerse maatschappij zijn wij vergeten hoe we lang en diep moeten ademhalen. Onze ademhaling is veel te oppervlakkig. Dat komt door stress en drukte, maar ook door gebrek aan bewustzijn en oefening. Doordat we…
gong en klankschalen meditatie
, , , ,

Rug- en nekklachten

Rug- en nekklachten Om mensen snel van hun rug- en nekklachten af te helpen, worden verschillende hulpmiddelen gebruikt. Zoals yoga, meditatie, aerialdoek, gong- en klankschalen, kristallen klankschalen, klankstaven, kurken blok, riem en nog…
yoga als navigatiesysteem
, ,

Yoga als navigatiesysteem

Yoga werkt hetzelfde als het navigatiesysteem in de auto Yoga als navigatiesysteem. Dat klinkt grappig, maar toch is het waar. Als je ergens naartoe gaat waar je nog nooit bent geweest, hoef je alleen maar het adres in te typen en de route…
yogastudio Gurbatschan Amersfoort
, ,

Verband tussen meditaties en specifieke tijdsduur

Er is een duidelijk verband tussen de meditaties en een specifieke tijdsduur Wat er gebeurt tijdens een meditatie is afhankelijk van de tijdsduur dat je deze uitvoert. Lees hieronder welk effect je kan bereiken met 3 minuten, 11 minuten, 22…
Yogastudio Gurbatschan Amersfoort
,

Alleen de ervaring telt!

Alleen de ervaring telt! Mijn meester, YOGI BHAJAN, heeft mij jaren geleden de opdracht gegeven mijn ervaring met anderen te delen. En dat doe ik ook, vanuit mijn open HART. Ik vertel altijd veel, maar er is één ADVIES dat ik mijn cursisten…
kundalini yoga

Yogastudio Gurbatschan is jarig

Yogastudio Gurbatschan is jarig Om dit te vieren geef ik 1 maand gratis yoga- en meditatielessen CADEAU aan 5 gemotiveerde personen. Om kans te maken op deze aanbieding vraag ik je waarom je dit graag zou willen in een paar zinnen op te…
Guru Nanak

Guru Nanak’s Treasure Meditatie

Meditatie van Guru Nanak: Mantra: Har Har Har Har Hari Hari Houding: Zit in kleermakerszit. Breng de rechterarm omhoog voor de borst, buig de elleboog zodat de onderarm parallel met de grond en met de palm naar de grond gericht…