Meesterlijke yoga om thuis te doen

(online yoga)

In deze roerige tijden zijn twee dingen belangrijk:

  1. Zo gezond mogelijk blijven
  2. Zo goed mogelijk omgaan met alle onzekerheden die dat met zich meebrengt

Aangezien ik nu geen yogalessen kan geven, bied ik je de mogelijkheid om op ieder gewenst moment van de dag thuis meesterlijke yoga te beoefenen.

Met deze oefeningen versterk je je immuunsysteem en vind je rust en balans in jezelf zodat je beter kunt omgaan met de spanning die de hele situatie met zich meebrengt.

Een eenvoudige tip die ik je sowieso geef:

Adem in SAT en…

Adem uit NAAM…

Je vindt hier wekelijks een andere les.

Ben je al bekend met de oefeningen, dan kan je de tijdsduur uitbreiden naar 3 minuten.

Help je mij helpen

Ik wil hiermee niet alleen jou helpen, maar uiteraard ook anderen. Wil je daarbij mij behulpzaam zijn, dan is elke donatie die dit mogelijk maakt van harte welkom, voor zover dat voor jou kan uiteraard.

~ Je hoeft mij niet te geloven, je mag het zelf ervaren.

Kundalini yogaspecialist Gurbatschan